Refletir sobre a importância de aceitar suas limitações e reconhecer suas qualidades é uma contribuição importante para sua saúde, além de ser um caminho para se sentir bem consigo mesmo e com o mundo que o rodeia, pois o equilíbrio emocional ajuda a reunir os recursos necessários para lutar contra problemas e transtornos psicológicos. Vladya Lira, diretora do Construir, traz quatro dicas para te ajudar a cuidar melhor da sua saúde: 1. Manter uma atitude positiva em relação à vida e reservar tempo para lazer e diversão; 2. Adotar hábitos saudáveis e reservar tempo para cultura e lazer são aspectos que focam na promoção do bem-estar, valorização da saúde e prevenção; 3. Conviver com amigos e família; 4. Se afastar de pessoas e relações tóxicas.  Pois, tão importante quanto buscar ajuda profissional é ficar atento ao que pessoas próximas, nas quais se confia, dizem. Na terapia, é possível falar, se escutar e refletir sobre a situação e a forma como o relacionamento está presente na vida de cada um; 5. Evitar ser super exigente consigo mesmo e cuidar da qualidade do sono são aspectos necessários para viver melhor. Autocrítica é necessária quando caminha junto com a autocompaixão. Criticar os próprios…